Hygge: Glücklich und entspannt wie die Dänen
Warum gelten die Dänen eigentlich als so glücklich? Eine große Rolle soll dabei ihr ganz besonderes Lebensgefühl spielen: Hygge.
Neue Gewohnheiten etablieren: In kleinen Schritten zum guten Leben
Transparenzhinweis: Dieser Artikel enthält Affiliate-Links (*) zu Amazon. Bei einem Kauf erhalten wir eine kleine Provision – für dich ohne Mehrkosten. Transparenzhinweis: Dieser Artikel enthält Affiliate-Links (*) zu Amazon. Bei einem Kauf erhalten wir eine kleine Provision – für dich ohne Mehrkosten.
Neujahrsvorsätze: So erreichen Sie Ihre Ziele
Neujahrsvorsätze tatsächlich umsetzen? Wir verraten wie das klappt!
Stress, lass nach: Progressive Muskelentspannung
Angespannt? Dauergestresst? Entspannen Sie, indem Sie Ihre Muskeln spielen lassen. So geht’s.
Richtig durchatmen mit Qi Gong
Viele Fitnessstudios bieten Qi Gong-Kurse an. Qi Gong ist wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).
Achtsamkeit: Der Weg zu mehr Gelassenheit
Termine, Aufgaben, Pflichten: Unser Stresspegel ist im Alltag hoch. Mit einfachen Übungen zur Achtsamkeit wird das Leben entspannter.
Hopfen: Heilpflanze mit beruhigender Wirkung
Die Heilpflanze Hopfen enthält viele gesunde Stoffe. Lesen Sie hier, bei welchen Beschwerden diese helfen: …
Was sind natürliche Stimmungsaufheller?
Lesen Sie hier, welche Tricks und Lebensmittel die Laune auf natürliche Weise verbessern können.
Heilpflanze Johanniskraut gegen das Stimmungstief
Johanniskraut wird seit Jahrhunderten eine heilende Wirkung für unterschiedliche innere und äußere Leiden zugesprochen.
Körper & Psyche: Die Haut als Spiegel der Seele
Ein Erlebnis geht „unter die Haut“, ein Problem verleitet zur Aussage „das juckt mich nicht“ und der Ärger ist manchmal so groß, dass es „zum aus der Haut fahren“ ist. Unsere Sprache zeigt, wie eng die Psyche mit der Haut verbunden ist. Die Haut ist unser größtes Organ und es ist dazu in der Lage, […]
Gartentherapie: Gesundes Grün
Blumen pflanzen, Rüben ernten, Kräuter sammeln: Gatenarbeit ist gut für Körper und Geist. Das machen sich auch Mediziner zunutze.
Fußreflexzonen – Die Theorie der Organverbindung
Die Massage der Fußreflexzonen ist eine naturheilkundliche Methode. Der Theorie nach spiegeln die Reflexzonen der Füße wider, wie es den Organen geht.
Lagom: Ausgeglichen leben wie die Schweden
Wir erklären, was sich hinter der schwedischen Lebensphilosophie verbirgt und wie Sie diese positiv nutzen können!
So kommen Sie entspannt durch den Advent
Aus der besinnlichen Zeit wird häufig ein großer Stressfaktor. Doch das lässt sich mit ein paar Maßnahmen verhindern.
Meditation: Drei Schritte zur Entspannung
Meditation: Wir zeigen Ihnen, wie Sie in drei Schritten zur Entspannung kommen.
Aromatherapie: Wie ätherische Öle das Wohlbefinden steigern
Lesen Sie hier, bei welchen Beschwerden die Aromatherapie helfen kann: …
Herbstmüdigkeit: Tipps gegen den Blues
Geht der Sommer, kommt die Müdigkeit. So fühlen Sie sich auch im Herbst und Winter aktiv und munter: …
Gesunde Tees für kuschelige Abende
Wir stellen die 3 besten Sorten für den Feierabend vor.
Heilpflanze Lavendel: Natürliches Beruhigungsmittel
Lavendel: Schöne Blüten, toller Duft, und vor allem: eine wirksame Heilpflanze.
Kefi: Entdecken Sie das griechische Lebensgefühl
Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie griechische Mentalität leben und entspannen können!
Yoga: Gesunde Übungen für Körper und Seele
Yoga gilt vielen als Allheilmittel für Rücken- und Kopfschmerzen und viele andere gesundheitliche Probleme. Was die indische Lehre kann – und was nicht.
Yoga: Welche Form passt zu mir?
Yoga hilft nicht nur bei körperlichen Beschwerden, sondern bringt auch Körper und Geist in Einklang. Diese Yoga-Arten gibt es.
Entspannungsbäder – So kommen Sie zur Ruhe
Mit einem Entspannungsbad können Sie nach einem anstrengenden Tag Ihre innere Mitte finden und endlich abschalten.
Was sind hochsensible Menschen?
Wir erklären, welche Charaktereigenschaften hochsensible Personen auszeichnen.
Bioenergetische Analyse (BA) – wenn der Körper unserer Seele hilft
Die bioenergetische Analyse ist ein psychotherapeutisches Verfahren. Sie verspricht Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und Lebensenergie.
Kneipp-Kuren: Die Formen im Überblick
Von Kneipp-Kuren haben viele schon einmal gehört. Aber was sind Kneipp-Kuren genau? Wir geben einen Überblick.
Die besten Sauna-Alternativen
Hamam, Banja und Co. sind tolle Alternativen zur finnischen Sauna, welche den Kreislauf wenig belasten.
Hot-Stone-Massage – Wellness mit heißen Steinen
Eine Hot-Stone-Massage lockert die Muskeln und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Sie ist eine wohltuende Kombination aus Massage, Thermotherapie und Energiearbeit.
So gesund ist Faulenzen
Wer ständig unter Stress steht, gefährdet seine Gesundheit. Warum wir öfter faulenzen sollten.
101 Tipps für weniger Stress
Ein Buch lesen, an Blumen riechen, ein Bild malen: Diese einfachen Tricks nehmen uns die Hektik des Alltags.
Endlich besser schlafen: Tipps für erholsame Nächte
Diese Maßnahmen lassen Sie schneller und besser schlummern …
Körper und Geist: So gesund ist Golf
Golf bringt den Kreislauf in Schwung, trainiert die Muskeln, unterstützt die Beweglichkeit und fördert die Konzentration.
Shiatsu-Massage: Wohlgefühl auf Fingerdruck
Können Tausende irren? Die Anhänger des fernöstlichen Heilverfahrens schwören auf die ganzheitliche Wirkung der Shiatsu-Massage.
Fantasiereise: Durch gelenkte Tagträume entspannen
Wer hat sich nicht schon einmal unbewusst an andere Orte geträumt, um auf andere Gedanken zu kommen? Mit einer Fantasiereise können Sie das ganz gezielt für sich nutzen.
Innere Unruhe – Tipps gegen anhaltende Nervosität
Sie sind nervös und ständig unruhig? Wir verraten Ihnen die besten Tipps, mit denen Sie Ihre Nervosität in den Griff bekommen.
Entspannt durch Atemtherapie
Wir stellen Ihnen verschiedene Atem-Methoden vor, die Sie ganz leicht erlernen können.
Makellos: Müssen Frauenkörper perfekt sein?
In ihrem Buch rechnet Corinne Luca mit der Beautybranche ab. Wir haben sie zum Interview getroffen.
Autogenes Training: So entspannen Sie richtig
Stress, lass‘ nach! Mit Autogenem Training kein Problem. So entspannen Sie ganz bewusst und gezielt: …