Thema des Tages
Fit werden: Starten Sie in ein bewegtes Frühjahr!
Glühbirne neben einem Baumsprössling

Die gute Nachricht des Tages

Natürliche Batterie macht aus Luft Strom

Batterien und Solaranlagen sind praktisch, verbrauchen jedoch viele Ressourcen wie etwa seltene Erden. Australischen ForscherInnen ist es nun gelungen, eine Art natürliche Batterie herzustellen, die ganz ohne Lithium und Co. auskommt: Ein Enzym aus dem Bakterium Mycobacterium smegmatis kann Wasserstoff aus der Luft in Energie verwandeln. Das ForscherInnen-Team arbeitet nun an der Entwicklung kleiner luftbetriebener Geräte als alternative Energiequelle zu solarbetriebenen Geräten.

Quiz des Tages
Cayennepfeffer-Salbe ist ein nützliches Hausmittel bei …?

a)Fieber
b)Schulterschmerzen
c)Sodbrennen

b)Schulterschmerzen

Cayennepfeffer gilt als einer der besten pflanzlichen Substanzen unserer Natur, um Muskelverspannungen (zum Beispiel an der Schulter) zu lösen. Grund hierfür ist das im Cayennepfeffer enthaltene Capsaicin, welches für eine Erweiterung der Gefäße sorgt und die Durchblutung anregt.

Training des Tages

Unterarmstütz

Der Unterarmstütz, auch Plank genannt, ist eine ideale Übung, um die Körpermitte zu stärken. Er trainiert die Bauchmuskulatur, Schultern und den unteren Rücken. Zudem verbessert sich mit regelmäßigem Training Körperhaltung. Legen Sie sich dafür bäuchlings auf eine Matte. Legen Sie die Arme auf dem Boden ab, die Ellenbogen unterhalb deiner Schultern. Die Füße stehen hüftbreit auseinander und die Zehen sind am Boden aufgestellt. Spannen Sie Bauch, Gesäß- und Oberschenkelmuskeln an und heben Sie Ihren Körper an. Achten Sie auf eine gute Bauchspannung, der Körper ist parallel zum Boden, das Gesäß bleibt gerade. Halten Sie die Position so lange wie möglich, pausieren Sie kurz und wiederholen Sie die Plank noch zwei Mal.

Ein Mann in Sportbekleidung führt auf einer Sportmatte einen Unterarmstütz aus
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