Mit der Übung „der Sonnengruß“ kannst du deinen Körper gut aufwärmen. Die Bewegungen aktivieren alle Muskelgruppen und Körperbereiche. Konzentriere dich auf dich selbst und achte auf deine Atmung.
Hinweis: Wenn du noch nicht viel Erfahrung mit Yoga hast, dann lies dir am besten vorab diese Einführung durch.
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