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Yoga 50plus: Der Sonnengruß (Übung 1)

Mit der Übung „der Sonnengruß“ kannst du deinen Körper gut aufwärmen. Die Bewegungen aktivieren alle Muskelgruppen und Körperbereiche. Konzentriere dich auf dich selbst und achte auf deine Atmung.

Hinweis: Wenn du noch nicht viel Erfahrung mit Yoga hast, dann lies dir am besten vorab diese Einführung durch.

 

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