© Yoga für Späteinsteiger, GRÄFE & UNZER Verlags GmbHMit der Übung “der Sonnengruß” kannst du deinen Körper gut aufwärmen. Die Bewegungen aktivieren alle Muskelgruppen und Körperbereiche. Konzentriere dich auf dich selbst und achte auf deine Atmung.
Hinweis: Wenn du noch nicht viel Erfahrung mit Yoga hast, dann lies dir am besten vorab diese Einführung durch.
Lust auf noch mehr Yoga?
Lesen Sie hier, wie Sie mit sanften Therapien starke Regelblutungen loswerden können.
Wir erklären, warum Zink so wichtig für unsere Abwehrkräfte ist und wie Sie Ihren Bedarf decken können.
Erfahren Sie, was sich hinter der Therapie verbirgt und wie Sie sich unkompliziert behandeln lassen können.
Die rtv Akademie bietet Ihnen kostengünstige und einfach abrufbare Onlinekurse rund um das Thema mentale Gesundheit an.
Frostige Füße sind im Winter ein häufiges Übel. Mit diesen Tricks werden sie wieder warm.
Chronisches Erschöpfungssyndrom oder Fibromyalgie? Viele Symptome sind gleich und die Diagnose darum schwierig. Dennoch gibt es wesentliche Unterschiede.
Weihnachten steht vor der Tür. Und zu diesem Fest gehören Plätzchen, Kekse, Stollen und Lebkuchen einfach dazu. Haben...
Welche Vitamine der Körper vor allem braucht, ändert sich im Laufe unseres Lebens. Diese hier sind ab 50...
Frostige Füße sind im Winter ein häufiges Übel. Mit diesen Tricks werden sie wieder warm.
Aus der besinnlichen Zeit wird häufig ein großer Stressfaktor. Doch das lässt sich mit ein paar Maßnahmen verhindern.
So können Sie das Risiko einer Infektionsverbreitung verringern...
Jeder kennt diese Tage, an denen die Laune sich einfach nicht heben will. Das sind die besten Gute-Laune-Strategien.
Weihnachten steht vor der Tür. Und zu diesem Fest gehören Plätzchen, Kekse, Stollen und Lebkuchen einfach dazu. Haben...
Der Stoffwechsel eines Menschen ist so individuell wie sein Fingerabdruck. Ein Patentrezept für „gesunde Ernährung“ gibt es nicht....
Sie haben an einem unserer Gewinnspiele teilgenommen? Sehen Sie hier nach, ob Sie gewonnen haben.
