Das Atemfenster ist eine Abschlussmeditation. Nimm dir nach jeder Yogastunde ein paar Minuten, um innezuhalten und die heilsame Wirkung zu verankern. Nimm wahr, wie gut es dir geht.
Hinweis: Wenn du noch nicht viel Erfahrung mit Yoga hast, dann lies dir am besten vorab diese Einführung durch.
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