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Yoga 50plus: Das Atemfenster (Übung 10)

Das Atemfenster ist eine Abschlussmeditation. Nimm dir nach jeder Yogastunde ein paar Minuten, um innezuhalten und die heilsame Wirkung zu verankern. Nimm wahr, wie gut es dir geht.

Hinweis: Wenn du noch nicht viel Erfahrung mit Yoga hast, dann lies dir am besten vorab diese Einführung durch.

 

Lust auf noch mehr Yoga?