Yoga 50plus: Der Drehsitz (Übung 7)

Yoga 50plus: Der Drehsitz (Übung 7)

Die Yoga-Übung "Der Drehsitz" aktiviert die Wirbelsäule und macht sie beweglich. Auch die Funktion der Organe wird angeregt.
Inhaltsverzeichnis

Der Drehsitz hält die Wirbelsäule beweglich. Atme lange und vollständig aus.

Hinweis: Wenn du noch nicht viel Erfahrung mit Yoga hast, dann lies dir am besten vorab diese Einführung durch.

 

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