
Die Wechseljahre sind eine spannende Zeit. Auch in beruflicher Hinsicht. Die besten Tipps für die hormonelle Umstellung und Ihren Job!
In den Wechseljahren haben viele Frauen das Bedürfnis, die eigenen Werte und Ziele neu zu überdenken. Die einen starten nach der Familienzeit wieder voll im Job durch. Die anderen orientieren sich noch einmal neu oder machen endlich den ersehnten Karriereschritt.
Die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren hat ein paar unerwünschte Begleiterscheinungen. Wir sind weniger stressresistent, weil uns die stimmungsaufhellenden Östrogene fehlen. Hinzu kommen nicht selten Hitzewallungen, Müdigkeit, Gereiztheit, Konzentrationsprobleme und depressive Verstimmungen.
Der Schweiß steht auf der Stirn. Die Bluse klebt am Körper. Daran können wir nichts ändern. Außer an unserer Einstellung! Stehen Sie zu Hitzewallungen und Co. Sagen Sie Ihren Kollegen, was Sache ist. Dann ist das Thema ein für alle Mal erledigt. Verzichten Sie im Büro auf starken Kaffee oder Tee. Und beim Lunch auf scharfe Gewürze. Diese stehen in Verdacht, die Symptome zu verstärken.
> Schüssler-Salze und Wechseljahre
> Wahr oder falsch? Mythen über die Wechseljahre
Quelle
Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (2016). Wohlbefinden in den Wechseljahren. Verfügbar unter: https://www.gesundheitsinformation.de/wie-funktioniert-das-herz.2095.de.html (Abruf: 18.01.2020).
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