Auch wenn es draußen bitterlich kalt ist, tut uns die frische Winterluft besonders gut. 30 Minuten Spazierengehen, am besten Mittags, regt nicht nur den Geist an, sondern verbessert auch unsere Fitness und steigert unseren Vitamin D Haushalt. Damit beugt man Winterblues vor und durch die Bewegung wird es einem schön warm. Probieren Sie es doch gerne einmal selbst aus.
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