Wadenmuskelpumpe im Stehen

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Langes Sitzen gilt als Gift für die Venen. Mit dieser einfachen Übung können Sie Ihren Venen ganz leicht etwas Gutes tun und sie wieder munter machen. Stellen Sie Ihre Beine zusammen oder ein wenig auseinander, die Füße stehen dabei fest auf dem Boden. Stellen Sie sich nun auf Ihre Fußballen und senken Sie die Füße wieder ab. Das Ganze wiederholen Sie für einige Minuten, am besten mehrmals täglich, um die Durchblutung der Beine zu fördern. Das funktioniert ganz praktisch nebenher, zum Beispiel beim Warten auf den Bus, beim Zähneputzen oder beim Telefonieren.

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