Trizeps trainieren mit Dips

Teilen

Diese kleine Übung ist perfekt für straffe, kräftige Arme und stärkt den Armstrecker und die Brustmuskulatur. Setzen Sie sich mit dem Rücken vor das Sofa und legen Sie die Handflächen auf der Sitzfläche hinter Ihnen ab. Sie können die Beine komplett ausstrecken oder leicht anwinkeln. Stemmen Sie sich ausschließlich mit den Armen nach oben und halten Sie die Spannung für ein paar Sekunden. Senken Sie langsam bis kurz vor den Boden ab und wiederholen Sie die Übung.

Teilen
Erhalten Sie unseren Newsletter mit Infos und mehr!

*Mir ist bekannt, dass ich im Gegenzug für meine Teilnahme am Vitamin N Service dem Erhalt von Newslettern per E-Mail zustimme. Mit Klick auf „Jetzt kostenlos anmelden“ stimme ich zu, dass nur die NetBoosting GmbH mir Newsletter zusendet, die ich jederzeit abbestellen kann. Ich bin mit den Vertragsbestimmungen des Vitamin N-Services einverstanden.

Ihre Anmeldung konnte nicht gespeichert werden. Bitte versuchen Sie es erneut.
Ihre Anmeldung zum Gesund-Vital Newsletter war erfolgreich.