Menschen, die viel am Computer arbeiten, haben oft Verspannungen im Schulterbereich. Um Schmerzen vorzubeugen, können Sie immer wieder folgende Dehnübung in Ihren Alltag einbauen: Strecken Sie Ihren rechten Arm nach vorne aus. Platzieren Sie Ihren linken Unterarm vor oder hinter den Ellenbogen und drücken Sie so den rechten Arm auf die linke Seite, bis Sie eine Dehnung im Oberarm und in der Schulter spüren. Position für 15-20 Sekunden halten und vorsichtig wechseln.
