Der Katzenbuckel bringt Beweglichkeit in die Schultern und den Rücken, dehnt den Rücken und weitet den Brustraum. Gehen Sie in den Vierfüßlerstand. Senken Sie beim Einatmen den mittleren Rücken und machen ein Hohlkreuz. Beim Ausatmen machen Sie einen Katzenbuckel. Runden Sie Ihren Rücken so gut wie möglich und drücken Sie sich mit Ihren Händen vom Boden weg. Wiederholen Sie diese Übung 5-10 Mal.
