Mit dieser Übung können Sie im Alltag ganz leicht Ihr Gleichgewicht trainieren, zum Beispiel nach dem Duschen. Rollen Sie ein Handtuch längs zusammen und legen Sie es auf den Boden. Nun laufen Sie barfuß von einem Ende des Tuchs zum anderen.
Sie können bei dieser Balanceübung auch den Schwierigkeitsgrad anpassen: Einfacher ist es, wenn Sie das Handtuch nur zusammenfalten, dann ist die Erhebung niedriger. Wenn Sie die Übung lieber anspruchsvoller durchführen möchten, können Sie rückwärts oder mit geschlossenen Augen über die Handtuchrolle balancieren.
