Arme und Schultern dehnen

Teilen

Stellen Sie sich gerade hin, die Füße sind hüftbreit. Strecken Sie den linken Arm nach oben und lassen Sie die Hand Richtung Schulterblätter fallen. Legen Sie Ihre rechte Hand auf den Ellenbogen und üben Sie einen leichten Druck aus, sodass Sie die Dehnung in Arm und Schulter spüren. Halten Sie die Position für 20-30 Sekunden und wechseln Sie die Seite.

Teilen
Erhalten Sie unseren Newsletter mit Infos und mehr!

*Mir ist bekannt, dass ich im Gegenzug für meine Teilnahme am Vitamin N Service dem Erhalt von Newslettern per E-Mail zustimme. Mit Klick auf „Jetzt kostenlos anmelden“ stimme ich zu, dass nur die Potential² GmbH mir Newsletter zusendet, die ich jederzeit abbestellen kann. Ich bin mit den Vertragsbestimmungen des Vitamin N-Services einverstanden.