5 Gelenkschmerzen-Hausmittel: Was hilft wirklich?
Sie leiden an Gelenkschmerzen? Dann nutzen Sie die Heilkraft der Natur.
Eingeklemmter Nerv? – Das hilft!
Plötzlich treten schwere stechende und brennende Schmerzen auf. Grund dafür kann ein eingeklemmter Nerv sein.
Ratgeber bei Rückenschmerzen und -problemen
Erfahren Sie hier alles über die Selbstbehandlung von Rückenschmerzen.
Schmerzen im oberen Rücken – Ursachen & Therapie
Der Nacken fühlt sich steif und verspannt an, und Sie verspüren Schmerzen in der oberen Wirbelsäule? Wir verraten was hilft.
Die besten Gymnastikbälle für einen starken Rücken
Mangelnde Bewegung und Fehlhaltungen können auf Dauer zu Rückenschmerzen führen. Dann kann ein Gymnastikball helfen.
Die besten Stühle fürs Homeoffice
Schluss mit Verspannungen: Diese Bürostühle schonen Ihren Rücken im Homeoffice.
Kühlen oder Wärmen? Die richtige Anwendung bei Prellungen, Zerrungen oder Entzündungen
Welche Therapie ist bei Ihren Beschwerden am besten geeignet? Wir geben Ihnen einen Überblick.
6 Hausmittel bei Rückenschmerzen
Wer Rückenschmerzen hat, muss nicht gleich zu Schmerzmitteln greifen. Viele pflanzliche Präparate sind oft genauso wirksam gegen leichte Schmerzen und Verspannungen.
Nackenstützkissen für einen erholsamen Schlaf
Ein Nackenstützkissen sorgt dafür, dass die Wirbelsäule die Nacht über in der richtigen Position bleibt und ihre natürliche S-Form vom Hals bis zum Becken behält.
Die perfekte Ausstattung fürs Rückentraining
Erfahren Sie hier alles über die perfekte Ausstattung fürs Rückentraining.
Mit 7 einfachen Übungen die Füße stärken
In unserer Bildergalerie zeigen wir, wie Sie mit einfachen Übungen Ihre Füße stärken.
Pilates – Wohlfühltraining für Körper und Seele
Mit Pilates machen Sie Ihren Körper auf die sanfte Art fit. Wir erklären, warum die Methode und ihre Übungen so gesund sind.
Fango – Die Heilkraft der Wärme
Therapeuten nutzen die feuchte Wärme von Fango, um die Durchblutung Ihrer Haut, Ihres Bindegewebes und der Muskulatur anzuregen.
Tipps gegen Rückenschmerzen im Homeoffice
In der Bildergalerie finden Sie einige Übungen, die Rückenschmerzen im Home Office vorbeugen oder diese lindern.
Faszientraining für den Rücken
Faszienübungen können für einen gesunden und schmerzfreien Rücken sowie mehr Beweglichkeit sorgen.
Osteopathie – Hilfe bei Verspannungen und Blockaden
Lesen Sie, wie Osteopathie funktioniert, wer eine entsprechende Behandlung ausführen darf und was die Vor- und Nachteile dieser Methode sind.
Nackenmassagegeräte: Das Richtige für jeden Typ
Erfahren Sie hier alles über Nackenmassagegeräte…
Yoga: Welche Form passt zu mir?
Yoga hilft nicht nur bei körperlichen Beschwerden, sondern bringt auch Körper und Geist in Einklang. Diese Yoga-Arten gibt es.
Schwimmen: Gelenkschonender Sport für jedes Alter
Schwimmen ist eine effektive und sanfte Sportart – und eignet sich ideal, um Gelenkprobleme zu lindern oder ihnen vorzubeugen.
Vitalstoffe für starke Muskeln und Knochen
Wir verraten, was Knochen und Muskeln gesund hält…
Gelenkschmerzen: Das kann dahinter stecken
Gelenkschmerzen können viele Ursachen haben. Wir erklären, welche Auslöser in Frage kommen.
Rolfing – Den Körper ins Lot bringen
Die Behandlung soll Beschwerden wie Rücken-, Schulter- oder Knieschmerzen lindern.
Iliosakralgelenk-Syndrom: Schmerzen im unteren Rücken
Das ISG-Syndrom ist eine mögliche Ursache für Probleme im unteren Rücken.
Was ist der Unterschied zwischen Arthrose, Arthritis und Rheuma?
Wir erklären, wie Sie die 3 häufigsten Gelenkserkrankungen voneinander unterscheiden können.
Rückenmuskulatur stärken: Übungen für zu Hause
Einfach und unkompliziert: Mit diesen Übungen können Sie täglich gezielt trainieren: …
Hot-Stone-Massage – Wellness mit heißen Steinen
Eine Hot-Stone-Massage lockert die Muskeln und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Sie ist eine wohltuende Kombination aus Massage, Thermotherapie und Energiearbeit.
Rückenschmerzen durch verkürzten Hüftbeuger
Wir erklären, warum sich der Hüftbeuger verkürzt und was Sie dagegen tun können.
Feldenkrais Methode – Lernen durch Bewegung
Die Methode eines Physikers setzt auf das Erlernen sanfter Bewegungsabläufe und soll Schmerzen lindern.
Nordic Walking – gesunder Powersport
Wir erklären, was diese Sportart so gesund macht und worauf Sie beim Ausüben achten müssen.
Vitamin D – gut für die Knochen
Vitamin D bildet der Körper selbst – dennoch sind viele von uns damit unterversorgt. So beugen Sie vor: …
Körper und Geist: So gesund ist Golf
Golf bringt den Kreislauf in Schwung, trainiert die Muskeln, unterstützt die Beweglichkeit und fördert die Konzentration.
Die fünf größten Fehler bei Rückenschmerzen
Wenn’s im Rücken zwickt, ist schnelle Linderung gefragt. Was Sie dabei unbedingt vermeiden sollten, sagen wir Ihnen hier.
Was sind entzündungshemmende Lebensmittel?
Dauerhafte Entzündungen im Körper können viele Erkrankungen begünstigen, darunter Diabetes, Rheuma und auch Krebs. Bestimmte Lebensmittel können helfen.
Tipps für Hausarbeit, die den Rücken schont
Hausarbeit ist ein Kreuz – aber sie muss nicht auf den Rücken gehen. Tipps für gelenk- und muskelschonendes Putzen.
Die fünf besten Übungen für den Rücken
Wer rastet, der rostet – für den Rücken gilt das besonders. Fünf einfache Übungen, die das Kreuz kräftigen.