
Schlafen ist erholsam, gesund und gratis. Dennoch schlafen wir immer weniger. Warum eigentlich? Wissenswertes rund ums Thema Schlaf haben wir in diesem Beitrag für Sie zusammengefasst.
Schlafen ist gesund. Schlaf stärkt das Immunsystem und ist für uns Menschen lebensnotwendig. Dennoch gönnen sich die meisten Menschen zu wenig Schlaf. Optimalerweise sollte ein Erwachsener acht Stunden am Tag schlafen. Denn zu wenig Schlaf ist ungesund und macht dick. Auch zu viel Schlaf ist nicht empfehlenswert. Entscheidend ist allerdings nicht nur die Dauer der Nachtruhe, sondern auch die Qualität. Ob Napoleon deshalb nur mit vier Stunden Schlaf pro Nacht auskam?
Einschlafprobleme? Hier finden Sie unsere Schlaf-Tipps – die Top 5 für eine erholsame Nachtruhe.
Weitere interessante Fakten rund um das Thema Schlaf, Schlafstörungen und Schlafprobleme finden Sie auf www.schlaf.org.
Schnupfen, Husten, Heiserkeit? In der kalten Jahreszeit erwischt uns eine Erkältung wieder öfter. So können Sie Ihr Immunsystem...
Zu den großen Fitnesstrends gehören seit Jahren Yoga und Pilates. Sie wirken ähnlich, bei genauerem Betrachten zeigen sich...
Die Coronakrise geht mit Ausgangsbeschränkungen einher. Wir haben für Sie die besten Tipps gegen Lagerkoller zusammengefasst.
In unserer Bildergalerie zeigen wir, wie Sie mit einfachen Übungen Ihre Füße stärken.
Johanniskraut wird seit Jahrhunderten eine heilende Wirkung für unterschiedliche innere und äußere Leiden zugesprochen.
Gesünder essen, mehr Sport machen, abnehmen –mit dem neuen Jahr sind auch die guten Vorsätzewieder da. Wie setzt...
Die Adventszeit, das Weihnachtsfest und dann noch Silvester – Die Tage, an denen wir gerne und vor allem...
Natron ist äußerst vielseitig – wir stellen Ihnen die besten Anwendungsgebiete vor.
Natron ist äußerst vielseitig – wir stellen Ihnen die besten Anwendungsgebiete vor.
Hausmittel können Ihnen bei Durchfall schnell und unkompliziert helfen. Hier ein Überblick, welche Mittel empfehlenswert sind.
"Autsch" auf Schritt und Tritt? Wir sagen Ihnen, warum die Beine plötzlich schwächeln ...
Wie Sie Ihren Teil dazu beitragen, die Verbreitung des Coronavirus einzudämmen und andere zu schützen.
Wir erklären Ihnen alles über die Wirkung und auch die Vor- und Nachteile von Desinfektionsmitteln für die Hände.
Wir erklären, wann der Blutzucker im Normalbereich liegt und was die Gründe für Abweichungen sein können.
Ist eine häufige Beschwerde, die durch den natürlichen Kühlmechanismus des Körpers bedingt ist.
Bestsellerautorin Stefanie Stahl gibt dazu Tipps im Online-Kurs.
Entspannung im Land der tausend Seen! Entdecken Sie die größte zusammenhängende Seenlandschaft Mitteleuropas. Unzählige Seen, dichte Wälder, Moorlandschaften...
Sie haben an einem unserer Gewinnspiele teilgenommen? Sehen Sie hier nach, ob Sie gewonnen haben.