Wie lange sollte ein gesunder Mittagsschlaf ungefähr dauern?

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Wie lange sollte ein gesunder Mittagsschlaf ungefähr dauern?

a)15 Minuten
b)30 Minuten
c)60 Minuten

b)30 Minuten

Mittagsschlaf ist gesund, weil er Studien zufolge die Leistungsfähigkeit des Gehirns verbessert. Auch das Herz-Kreislauf-System profitiert, solange der Mittagsschlaf nicht zu lange dauert. Bei mehr als 1 Stunde Schlaf am Mittag steigt wiederum das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

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