a)15 Minuten
b)30 Minuten
c)60 Minuten
Mittagsschlaf ist gesund, weil er Studien zufolge die Leistungsfähigkeit des Gehirns verbessert. Auch das Herz-Kreislauf-System profitiert, solange der Mittagsschlaf nicht zu lange dauert. Bei mehr als 1 Stunde Schlaf am Mittag steigt wiederum das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
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