a)Haferflocken
b)Banane
c)Kichererbsen
100 Gramm Haferflocken enthalten rund 120 Milligramm Magnesium. Das deckt bereits ein Drittel des täglichen Bedarfs an Magnesium. In 100 Gramm Banane stecken durchschnittlich 36 Milligramm des Mineralstoffs, in 100 Gramm Kichererbsen 45 Milligramm.
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