Welche Diät kann bei Bluthochdruck helfen?

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Welche Diät kann bei Bluthochdruck helfen?

a)Dash-Diät
b)FODMAP-Diät
c)Swift-Diät

a)Dash-Diät

Die von der Deutschen Hochdruckliga empfohlene Diät setzt vor allem auf pflanzliche Fette, viel Gemüse und wenig Salz. In einer in den USA durchgeführten Studie sank bei Bluthochdruckpatienten durch die Dash-Diät der systolische Blutdruck um 11 mmHg. Der diastolische Blutdruck sank um 6 mmHg.

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