Hirse ist besonders reich an …?

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Hirse ist besonders reich an …?

a)Eisen und Magnesium
b)Kalium und Vitamin C
c)Natrium und Kalzium

a)Eisen und Magnesium

Eine Portion Hirse (ca. 80 Gramm) deckt bereits 10 % des Tagesbedarfs an Magnesium und knapp 20 % des Tagesbedarfs an Eisen.

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