a)einen Gymnastikball
b)Hanteln
c)Schlingen
Beim TRX Training hängen Arme und/oder Beine in einem dafür vorgesehenen Schlingensystem. Gleichzeitig werden bestimmte Übungen durchgeführt, um Muskeln zu trainieren und aufzubauen und um Stabilisation und Koordination zu trainieren.
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