Der große Vergleich verschiedener Kürbiskerne

Kürbiskern

Kürbiskerne gelten als Superfood, denn den Kernen wird eine positive Wirkung auf die Gesundheit nachgesagt. Das liegt daran, dass in den Kernen von Kürbissen wertvolle Proteine stecken. Außerdem erweisen sich die leckeren Kürbiskerne als reich an Inhaltsstoffen wie gesunde Fettsäuren, Eisen, Magnesium, Calcium, Vitamin E, K, C und B6. Auch wenn Kürbiskerne ein kalorienreicher Snack ist, kann sich der regelmäßige Verzehr des Superfoods lohnen. Den Kürbiskernen wird ein positiver Effekt in den verschiedensten Bereichen nachgesagt.

Kürbiskerne Topseller

1000 Gramm schalenlose Kürbiskerne

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Diese reinen Kürbiskerne stellen für Hund und Mensch eine Bereicherung dar. Da sie ohne zusätzliche Stoffe hergestellt werden, eignet es sich auch für Vegetarier und Veganer. Dank der schalenlos gewachsenen Kürbiskerne hat der Verbraucher die Möglichkeit, das Essen ohne Schälen zu knabbern. Der Hersteller empfiehlt, die Kerne in Salat, Müsli oder Backwaren zu essen. Wer möchte, würzt sie mitverschiedenen Geschmacksrichtungen und röstet die Kerne anschließend. Geröstete Kürbiskerne sind ideal zum Frühstück oder für zwischendurch. Aufgrund der wiederverschließbaren Verpackung bleiben die gesunden Kürbis-Inhaltsstoffe und der frische Geschmack länger erhalten.

  • Wiederverschließbare Packung mit 1000 Gramm Kürbiskernen
  • Ideal für Salate, Backwaren und Müslis
  • Kürbiskerne zum Rösten einsetzbar
  • Gut für Mensch und Tier
  • Ohne zusätzliche Stoffe

 


Kürbiskerne mit Bio-Qualität

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Es handelt sich bei diesem Artikel um Bio Kürbiskerne, die sich für viele Rezepte eignen. Auch pur stellen die Kürbiskerne eine genussvolle und gesunde Mahlzeit dar. Da die trockenen Kerne auf mehr als 500 Pestizide geprüft wurden, stellen sie einen unbedenklichen Snack dar. Zu den Inhaltsstoffen gehören mehr als 80 Prozent ungesättigte Fettsäuren, Eisen, Kalium, Magnesium, Vitamin E und Beta-Carotin. Vom Hersteller wird empfohlen die schmackhaften Kerne pur oder in gerösteter Form zu genießen. Auch für Kürbiskernpesto oder gemischt mit Paranüssen, Haselnüssen, Cashewkernen, Pistazien und Sonnenblumenkernen schmecken die Samen der Kürbispflanze gut. Wer das Produkt kaufen möchte, erhält 1000 Gramm in einem wiederverschließbaren Beutel. Bei einer trockenen und lichtgeschützten Lagerung bleibt der nussige Geschmack der Kerne viele Monate erhalten.

  • Frische Kürbiskerne zum Rösten
  • 1000 Gramm Paket
  • Auf mehr als 500 Pestizide geprüft
  • Über 80 Prozent an ungesättigten Fettsäuren
  • Vielseitig verzehrbar

 


Ungesalzene und unbehandelte Kürbiskerne

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Diese Kürbiskerne gibt es in unterschiedlichen Mengen zu kaufen. Wer möchte, kann sich für ein Paket mit 1000, 2500 oder 5000 Gramm entscheiden. In der Verpackung befinden sich naturbelassene und grüne Kürbiskerne. Das bedeutet, dass Foodino die Kerne ungeröstet und ohne Salz anbietet. Auf diese Weise bleiben sie reich an Nährwerten und sind sogar zur Herstellung von frischem Kürbiskernöl geeignet. Bei der Verwendung im Haushalt gibt es keine Einschränkungen zu beachten. So haben Verbraucher die Möglichkeit, die Kerne zum Backen oder in Salaten zu genießen. In einer aromatischen Kürbissuppe stellen sie außerdem eine gesunde Ergänzung dar. Weitere Tipps zum Einsatz der Kerne erfahren Verbraucher auf Blogs zum Thema Kochen. Der Snack wird in einem wiederverschließbaren Beutel geliefert.

  • Drei unterschiedliche Packungsgrößen
  • Kommt im wiederverschließbaren Beutel
  • Kürbiskerne ohne Salz
  • Zum Herstellen von Kernöl ideal
  • Uneingeschränkt verwendbar

 


Getrocknete Kürbiskerne für Kürbiskernöl und Snacks

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Beim Kauf von diesen Kernen erhalten Verbraucher einen Beutel mit 1000 Gramm der Samen. Die im Paket befindlichen Kerne stammen aus Österreich und wurden unter strengen Qualitätsrichtlinien bei kontrolliertem Anbau erzeugt. Da es sich um ein natürliches Produkt ohne Konservierungsstoffe und Zusätze handelt, wird es auch von Allergikern und empfindlichen Menschen verwendet. Der Einsatz der Kerne erfolgt vielfältig. Egal ob zum Kochen, als Snack zwischendurch oder zum Backen, es gibt viele Optionen. Wer von Kürbiskernöl und seiner gesunden Wirkung profitieren möchte, kann aus diesen Kernen sogar Öl gewinnen. Um das Aroma und die gesunden Inhaltsstoffe länger zu bewahren, empfiehlt der Hersteller die Lagerung in einem geschlossenen Gefäß.

  • Packung mit 1000 Gramm an Kernen
  • Frei von Konservierungsstoffen
  • Ohne künstliche Zusätze
  • Aus kontrolliertem Anbau
  • Original steirische Kürbiskerne

 


1200 Gramm Kürbiskerne mit Schale

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Wer Kürbiskerne ohne eine entfernte Schale sucht, kann sich für diese von Dovgan entscheidet. Es handelt sich um die gesalzenen Samen von Kürbissen, die besonders gelb ausfallen und einen etwas milderen Geschmack als klassische Kerne haben. Im Vergleich zu grünen Kürbissamen fallen diese größer aus, sodass Verbraucher von saftigeren Kernen profitieren. Beim Kauf des Artikels erhalten Verbraucher vier Pakete der Samen mit jeweils 300 Gramm Inhalt. Da es sich um Produkte mit einer Verpackung handelt, die keine Verschlussfunktion besitzt, sollte die Lagerung in einer Dose erfolgen. So bleibt der milde Geschmack der Kürbiskerne erhalten und der Snack bleibt knusprig und nahrhaft.

  • Lieferung in 300 Gramm Beuteln
  • Milder Geschmack
  • Extra große Kürbiskerne
  • Kerne mit Schale
  • Gesalzene Kürbiskerne

 

Kürbiskerne ohne Schalen

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Auf der Suche nach einem hochwertigen Aroma und dem gewissen Extra stoßen Anwender bei diesen Kürbiskernen auf die richtige Lösung. Die Kerne stammen von einem Ölkürbis und besitzen dadurch einen eigenen Geschmack. Zudem sind Konservierungsstoffe bei dieser Verarbeitung ein Fremdwort. Lediglich die Schalen wurden vor dem Abpacken entfernt. Die umweltfreundliche Verpackung ist ein weiteres Zeichen der Hochwertigkeit.

  • Lieferung in 2000 Gramm Beuteln
  • geschälte Kerne
  • unbehandelt
  • hochwertiger Anbau
  • gutes Aroma

 


Warum sollte ich Kürbiskerne essen und sind Kürbiskerne gesund?

Auch wenn Kürbiskerne ebenso wie Nüsse reich an Kalorien ausfallen, kann sich der regelmäßige Konsum lohnen. Kürbiskerne beinhalten viele Vitamine und Mineralien, die dem Körper dabei helfen können, gesund zu bleiben.

Aufgrund von Vitamin E und sekundären Pflanzenstoffen in den Kernen kommen sie bei Prostataproblemen zum Einsatz. Auch vorbeugend nutzen Verbraucher die Kerne häufig, um einer Vergrößerung der Prostata entgegenzuwirken. Sekundäre Pflanzenstoffe sollen auch eine positive Wirkung auf den Cholesterinspiegel haben. Deshalb nutzen viele Verbraucher die Kürbiskerne auch, um das schlechte Cholesterin zu reduzieren.

Da auch Aminosäuren in den Samen des Kürbisses enthalten sind, können sich die Kerne auf die Stimmung auswirken. Menschen mit Stimmungsschwankungen oder Depressionen greifen daher häufig zu den leckeren Kernen.

Die Naturprodukte können sich sogar auf den Blutdruck und die Herzfunktion auswirken. Dies liegt an den enthaltenen Omega-3-Fettsäuren, Beta-Carotin und Vitamin E. Wer einen zu hohen Blutdruck hat und eine gute Herzfunktion erhalten möchte, könnte daher zu Kürbiskernen greifen.


Ist Kürbisfleisch ebenso gesund?

Das Fruchtfleisch von Kürbissen enthält viele Mineralstoffe und Vitamine. Je nach Kürbisgewächs variieren diese Nährstoffe. Generell enthalten die Früchte viel Eisen, Calcium und auch Magnesium. Ebenso gehören Beta-Carotine und Ballaststoffe zu den wichtigen Bestandteilen von Kürbisfleisch. Deshalb erweisen sich Kürbisse und auch Kürbiskerne beim Abnehmen als praktische Hilfe. Verbraucher, die aromatische und pikante Speisen mögen, sollten den Hokkaido- oder Muskatkürbis ausprobieren. Etwas milder aber genauso schmackhaft erweist sich der Spaghettikürbis.


Kürbiskerne: Was kann man damit machen?

Es besteht die Möglichkeit frische Kürbiskerne zu trocknen und anschließend als Snack zu verwenden. Die Schale sollten Verbraucher keinesfalls wegwerfen, denn auch sie erweist sich als nährstoffreich. Verbraucher, die Kürbiskerne mit Schale essen, können sich auf ein gutes Kaumuskeltraining freuen.

Wer möchte, kann die frischen Kürbiskerne auch für die Herstellung von Kürbiskernöl verwenden und von einer möglicherweise positiven Wirkung auf die Gesundheit profitieren.

In Kochbüchern oder Rezepten online finden Verbraucher auch Suppen, Aufläufe, Salate und Müslis mit Kürbiskernen oder Kürbisfleisch. Zum Backen von Broten, Brötchen und Kuchen erweisen sich die Kerne als ebenso ideal.


Kürbiskerne: Wie viel am Tag ist erlaubt?

Eine Kürbiskern-Überdosierung kann sich auf den Magen-Darm-Trakt auswirken. Daher empfiehlt es sich, stets die Angaben des Herstellers zu beachten. Üblicherweise nehmen Verbraucher etwa 30 Gramm der Kerne pro Tag zu sich. Diese Menge reicht häufig aus, um die Gesundheit zu unterstützen, oder eine Mahlzeit mit einem nussigen Geschmack zu verfeinern.


Kürbis selbst aufziehen: Wann kann ich Kürbiskerne pflanzen?

Wer sich einen größeren Vorrat an Kürbissen zulegen möchte, kann die Frucht im heimischen Garten anbauen. Doch wann sind Kürbiskerne eigentlich zu säen? Da die Pflanzen sehr empfindlich auf Kälte reagieren, empfiehlt es sich, die Samen zwischen März und April zu verwenden.

Vorzugsweise sollten die Kürbissamen in einem Beet oder Gewächshaus heranwachsen, um einen besseren Schutz vor Kälte zu haben. Wer möchte, kann die Kürbiskerne auch auf der Fensterbank aufziehen und im Mai im Außenbereich einpflanzen.


Wo kann ich Kürbiskerne kaufen?

Kürbiskerne gibt es in den meisten größeren Supermärkten. Zu diesen gehören unter anderem Kaufland, Globus und Real. Auch in manchen Discountern sind die leckeren Produkte erwerbbar. Ebenso haben Reformhäuser und Supermärkte wie Tegut oder Alnatura eine größere Selektion an Kernen. Vor Ort stehen die Produkte meist in kleineren Tüten bereit.

Wer sich einen größeren Vorrat zulegen möchte, der sollte daher Kürbiskerne im Internet shoppen. Zum Teil gibt es Beutel mit 5000 Gramm. Diese erweisen sich besonders beim Kauf bei Amazon oder eBay als preiswert. So profitieren Verbraucher von einem bequemen und günstigen Einkauf.


Wie teuer sind Kürbiskerne?

Vor Ort bezahlen Verbraucher für eine kleine Packung meist zwischen zwei und fünf Euro. Im Vergleich dazu gibt es im Internet ein Kilogramm reine Kürbiskerne ab 10 Euro. Verbraucher, die gerne fünf Kilogramm kaufen möchten, sollten mit Ausgaben zwischen 30 und 40 Euro rechnen. Generell erweisen sich Produkte in Bio-Qualität als hochpreisiger als Kürbiskerne aus normalem Anbau. Es lohnt sich allerdings, einige Euros mehr zu investieren, um von einem Artikel zu profitieren, der noch nährstoffreicher ist.


Welche Kaufkriterien sind beim Erwerb von Kürbiskernen zu beachten?

Wer die Samen der Kürbispflanze erwerben möchte, sollte die Angaben des Herstellers genau beachten. Nur so besteht die Möglichkeit ein hochwertiges und gutes Produkt zu finden. Generell empfiehlt es sich, diese Aspekte beim Erwerb von Kernen zu berücksichtigen:

  • Zusatzstoffe
  • Anbauweise
  • Schale
  • Art der Kerne
  • Menge des Produkts

Auf dem Markt finden sich viele Kürbiskerne mit Zusatzstoffen. Zu diesen gehören unter anderem Salz. Salz macht die Kerne länger haltbar und verbessert den Geschmack. Jedoch sollten Verbraucher eine zu salzhaltige Kost meiden, da sich diese negativ auf die Gesundheit auswirken kann. Daher kann es sinnvoll sein ein naturreines Produkt zu wählen, welches ohne Zusatzstoffe gemacht wird. Hochwertige Kürbiskerne enthalten zudem weder Farb- noch Konservierungsstoffe.

Verbraucher finden häufig Kürbiskerne, die aus einem kontrollierten Anbau stammen. Diese Kerne enthalten meist mehr Nährstoffe, da sie von einem natürlichen Anbau ohne Gentechnik profitieren. Außerdem sind sie frei von gesundheitlich bedenklichen Stoffen und sind nebenwirkungsärmer.

Es gibt Kürbiskerne mit und ohne Schale. Hierbei entscheidet der Verbraucher selbst, welche Variante er bevorzugt. Auch wenn in der Schale weitere Nährstoffe stecken, kann es sinnvoll sein, Kerne ohne Schale zu kaufen. Diese erweisen sich als leichter verzehrbar und besser verdaulich. Zudem beanspruchen sie die Zähne weniger.

In der Natur gibt es etwa 800 unterschiedliche Sorten an Kürbissen. Deshalb finden sich auf dem Markt auch Kürbiskerne von verschiedenen Kürbisvarianten. Bei Menschen gehören die folgenden Arten zu den beliebtesten:

  • Cucurbita Moschata
  • Rugosa Friulana
  • Tromba d’Albenga
  • Early Butter Nut
  • Futsu Black
  • Cucurbita Pepo

Auch die Menge an Kürbiskernen hat einen Einfluss auf die Kaufentscheidung. Dabei sollten Verbraucher, welche die Kerne regelmäßig konsumieren, eher größere Pakete wählen. Diese sind pro Gramm meist deutlich günstiger als kleine Ausführungen. Ideal erweist sich der Einkauf im Internet, denn dort profitieren die meisten Personen von günstigeren Preisen als vor Ort. In der Regel finden Verbraucher Kürbiskerne in den Packungsgrößen 250, 500, 1000, 2500 und 5000 Gramm.


Sind Sonnenblumenkerne eine gesunde Alternative zu Kürbiskernen?

Wer ein Lebensmittel sucht, welches reich an Vitamin B ist, greift häufig zu Sonnenblumenkernen. Diese enthalten mehr des Vitamins als Kürbiskerne. Ebenso sind sie reicher an Vitamin E, Calcium, Kupfer und Selen. Kürbiskerne sind dafür gehaltvoller an Magnesium, Phosphor, Eisen, Vitamin K und C.

Wer möchte, kann die Kerne deshalb in einem leckeren Mix verspeisen und von jeweils vorteilhaften Nährstoffen profitieren. Verbraucher sollten selbst beurteilen, ob die Kerne eine Alternative zu den Kürbissamen darstellen.


Fazit zu Kürbiskernen

Kürbiskerne gibt es in den vielfältigsten Geschmacksrichtungen. Egal ob mit oder ohne Salz, stellen sie einen schmackhaften und gesunden Snack dar. Die Vitamine, Mineralstoffe und Proteine können den Körper in seiner Funktion unterstützen. In der Regel befinden sich in Kürbiskernen keine Zusatzstoffe. Deshalb eignen sich die Kerne auch für Hunde als Snack für zwischendurch.

Auf dem Markt gibt es Bio-Artikel, die sich durch einen hohen Nährstoffgehalt auszeichnen. Diese sind neben dem puren Verzehr auch zum Kochen ideal. Für Suppen, Brote und Brötchen stellen Kerne eine nussige Abwechslung dar. Auch in Salaten und Müslis kommen diese zum Einsatz. Wer möchte, kann sich sogar sein eigenes Kürbiskernöl aus den Kernen pressen und dieses zum Zubereiten von Speisen nutzen. Größere Mengen an Kürbiskernen gibt es im Internet bereits preiswert zu kaufen. Verbraucher kaufen ab etwa 10 Euro ein Kilogramm der Fruchtsamen.

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