3 mal pro Woche Ausdauersport, 2 mal pro Woche Krafttraining und dazwischen die Muskeln lockern und dehnen – unmöglich im Alltag mit Berufsleben, Haushalt, Familie. Deshalb zeigen wir, wie man auf einfache Art und Weise kleine Übungen in den Alltag integrieren kann, um fit zu bleiben. Zusätzlich geben wir aber auch gezielte Tipps bei Rückenschmerzen, fürs Homeoffice und vieles mehr.
