
Verspannter Nacken und Rückenschmerzen? Dann gönnen Sie sich eine Hot-Stone-Massage. Die ganzheitliche Methode wirkt wahre Wunder.
Eine Hot-Stone-Massage lockert die Muskeln und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Sie ist eine wohltuende Kombination aus Massage, Thermotherapie und Energiearbeit. Jeder Therapeut hat seine eigene Technik. Ursprünglich stammt diese Form der Massage wohl aus Hawaii. Dort verwendete die indigene Bevölkerung heiße Steine, um schlechte Energie aus dem Körper abzuleiten. Aber auch die Chinesen nutzten schon vor 2000 Jahren warme Steine, um müde Muskeln zu aktivieren.
> Cranio-Sakral-Therapie – Blockaden beseitigen, Selbstheilungskräfte aktivieren
Bei der Hot-Stone-Massage (auch Warmstein-Massage) massiert der Therapeut Ihren Körper mit glatten heißen Basaltsteinen. Die Steine erwärmt er vorher in einem Wasserbad auf bis zu 60 Grad Celsius. Basaltsteine sind Vulkansteine. Sie sind für die Behandlung besonders gut geeignet, weil sie die Wärme angenehm weiterleiten und lange speichern.
Jeder Therapeut nutzt einen ganzen Satz verschiedener Steine. Er positioniert die großen Steine zunächst auf der Massagebank und deckt sie mit einem Tuch ab. Dann legt sich der Kunde auf die Steine und nimmt eine Weile die Wärme in sich auf. Alternativ werden die Steine auch auf den verschiedenen Meridianen platziert. Ein paar kleine Steine kommen zwischen die Zehen.
Nach dieser statischen Aufwärmphase beginnt die eigentliche Massage. Dazu reibt der Therapeut die zu behandelnden Körperstellen mit einem aromatischen Öl ein. Ein paar der Hot Stones verwendet er für die Massage.
> Akupressur – Die traditionelle Heilmethode aus China
Die Warmstein-Massage ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Sie punktet gleich mit mehreren Wohlfühl-Effekten:
> Erfahren Sie mehr über die Fußreflexzonen: Die Theorie der Organverbindung
Die Hot-Stone-Massage besitzt mehrere Versionen und Ergebnisse. (c)Colourbox
Bis auf einige Ausnahmen, kann sich jeder gelegentlich eine Massage mit den heißen Steinen gönnen. Nicht geeignet ist die Behandlung allerdings für kleine Kinder und für folgende Personengruppen:
> Blutdruck senken mit der Dash-Diät – so funktioniert´s
Die Hot-Stone-Massage ist keine Kassenleistung. Einige wenige Privatversicherungen übernehmen die Kosten. Informieren Sie sich vor der Behandlung, ob Ihre Krankenversicherung die Therapie bezahlt. Im Schnitt kostet eine Behandlung zwischen 1 bis 1,50 Euro pro Minute. Die Preise variieren je nach Anbieter.
Zu den großen Fitnesstrends gehören seit Jahren Yoga und Pilates. Sie wirken ähnlich, bei genauerem Betrachten zeigen sich...
Die Coronakrise geht mit Ausgangsbeschränkungen einher. Wir haben für Sie die besten Tipps gegen Lagerkoller zusammengefasst.
In unserer Bildergalerie zeigen wir, wie Sie mit einfachen Übungen Ihre Füße stärken.
Bestsellerautorin Stefanie Stahl gibt dazu Tipps im Online-Kurs.
Natron ist äußerst vielseitig – wir stellen Ihnen die besten Anwendungsgebiete vor.
Hausmittel können Ihnen bei Durchfall schnell und unkompliziert helfen. Hier ein Überblick, welche Mittel empfehlenswert sind.
"Autsch" auf Schritt und Tritt? Wir sagen Ihnen, warum die Beine plötzlich schwächeln ...
Wie Sie Ihren Teil dazu beitragen, die Verbreitung des Coronavirus einzudämmen und andere zu schützen.
Wir erklären Ihnen alles über die Wirkung und auch die Vor- und Nachteile von Desinfektionsmitteln für die Hände.
Wir erklären, wann der Blutzucker im Normalbereich liegt und was die Gründe für Abweichungen sein können.
Ist eine häufige Beschwerde, die durch den natürlichen Kühlmechanismus des Körpers bedingt ist.
Bestsellerautorin Stefanie Stahl gibt dazu Tipps im Online-Kurs.
SCHLUSS MIT NEURODERMITIS, SCHUPPENFLECHTE, AKNE UND UNREINER HAUT Wer von Neurodermitis, Schuppenflechte, Rosazea oder Akne betroffen ist, leidet...
Sie haben an einem unserer Gewinnspiele teilgenommen? Sehen Sie hier nach, ob Sie gewonnen haben.