
Die gesundheitlich wertvollsten Inhaltsstoffe der Heilpflanze Nachtkerze sind Linolsäuren. Vor allem als Frau in den Wechseljahren profitieren Sie davon, denn sie können PMS, Hitzewallungen und hormonbedingte Schmerzen in der Brust lindern.
Die Heilpflanze Nachtkerze (Oenothera biennis) gehört zur botanischen Familie der Oenotheraceae. Vor etwa 350 Jahre wanderte sie aus Nordamerika ein, vermutlich als blinder Passagier auf Handelsschiffen. Sie gedeiht an trockenen und warmen Standorten.
Ihren Namen erhielt die etwa einen Meter hoch wachsende Pflanze, weil sie ihre leuchtendgelben großblättrigen Blüten nur abends öffnet. Die Bestäubung übernehmen Nachtfalter. Sie blüht von Juni bis September, jede Blüte zeigt sich nur für einen Tag, fällt dann ab und wird sofort durch eine neue ersetzt.
Wertvoll für Ihre Gesundheit ist das Öl, das aus den etwa drei Zentimeter langen Samen der Heilpflanze Nachtkerze gewonnen wird. Die Besonderheit ist, dass selbst die Samen einer einzelnen Nachtkerze zu unterschiedlichen Zeiten reifen. Deshalb steht kein fester Erntezeitpunkt fest. Gärtner müssen für jede Pflanze den Reifegrad der Samen individuell bestimmen. Nach dem Sammeln werden sie getrocknet und später kalt gepresst, um die Inhaltsstoffe zu schonen.
Die Nachtkerze kann bei vielerlei gesundheitlichen Beschwerden angewendet werden.
Zahlreiche klinische Studien konnten den Nutzen des Öls der Heilpflanze Nachtkerze für typische Frauenbeschwerden belegen. Zu den untersuchten Krankheiten beziehungsweise Symptome gehören:
Kosmetikhersteller setzen Nachtkerzenöl in Pflegeprodukten für trockene und reife Haut ein. Es soll auch Menschen mit Allergien, Neurodermitis oder Akne helfen. Die Linolsäure als Bestandteil von Cremes wirkt entzündungshemmend. Sie wird gern in Kosmetik für Aknehaut eingesetzt, auch um Narbenbildung vorzubeugen. Die enthaltene Ölsäure kann Trockenheit der Haut entgegenwirken. Vitamin E gehört zu den durch Studien bestätigten Antiaging-Wirkstoffen in Cremes.
Die Bestandteile der Gamma-Linolensäure, darunter die Gewebshormone wirken auf den Cholesterinspiegel, die Blutgefäße und sind an Entzündungsreaktionen beteiligt. Außerdem sollen sie entzündlichen Prozessen des Reizdarms entgegenwirken und den Blutdruck senken.
Einzelne Studien konnten zeigen, dass das Öl der Heilpflanze Nachtkerze die Symptome von Patienten mit rheumatoider Arthritis positiv beeinflussen konnte. Forscher gehen davon aus, dass dafür die Gamma-Linolsäure verantwortlich ist, aus der Ihr Körper Prostaglandin E1 herstellt, das antientzündlich wirkt
Gamma-Linolensäure unterstützt die Nervenreizleistung, kann dadurch Ihre Konzentrationsfähigkeit und die Gedächtnisleistung unterstützen.
Das kaltgepresste Öl der Nachtkerze mit seinem leicht herben Geschmack eignet sich gut für Salate und andere kalte Speisen. Sie sollten es nicht erhitzen, dann dabei verliert es seine wertvollen Inhaltsstoffe. Davon abgesehen sind auch die Blüten der Nachtkerze essbar und bilden einen schönen Schmuck auf Ihrem Teller.
Wenn Sie Nachtkerzenöl einnehmen wollen, haben Sie zwei Möglichkeiten: Sie können es pur einnehmen (täglich einen Teelöffel) oder Kapseln schlucken.
Auch für die äußere Anwendung zur Pflege der Haut oder gegen Gelenkbeschwerden können Sie das Öl auftragen. Oder Sie nutzen fertige Kosmetik, deren Bestandteil es ist. Bei purem Nachtkerzenöl achten Sie darauf, dass die Heilpflanze Nachtkerze biologisch angebaut und das Öl kaltgepresst gewonnen wird.
Die Gefahr von Nebenwirkungen durch Nachtkerzenöl ist gering. Essen sie zu viel davon, können manche Menschen Magenschmerzen oder Durchfall bekommen. Äußerlich angewendet reagieren manche eventuell mit Hautallergien. Wer bereits einen niedrigen Blutdruck hat, sollte mit der Einnahme von Nachtkerzenöl vorsichtig sein, weil es den Blutdruck noch weiter senken kann.
Schwangere und chronisch Kranke sollten im Zweifel ihren Arzt befragen, wenn sie Kapseln mit dem Öl der Heilpflanze regelmäßig schlucken wollen.
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