
Hautprobleme in den Wechseljahren sind eine Folge der Hormonumstellung des Körpers. Unter anderem wird die Haut trockener, verliert an Festigkeit und Elastizität. Einige Strategien können den Prozess hinauszögern.
Die Wechseljahre bedeuten im weiblichen Körper eine Zeit des Umbruchs. Die Produktion der weiblichen Hormone Östrogen und Gestagen nimmt allmählich ab. Das führt zu körperlichen Symptomen wie einer unregelmäßigen Menstruation, Zwischenblutungen, Schlafstörungen, Hitzewallungen oder Schweißausbrüchen. Zudem hat die Hormonumstellung Auswirkung auf Haut, Schleimhäute und Haare.
Die Abnahme des Hormons Östrogen verursacht Hautprobleme in den Wechseljahren. Zusammen mit Gestagen ist der Botenstoff für die Elastizität der Kollagenfasern zuständig. Sie bilden ein Netz, dessen Stabilität nun nachlässt. Die Talgdrüsen produzieren weniger Fett. Zudem verliert der Schutzmantel unseres Körpers zunehmend die Fähigkeit, Feuchtigkeit zu speichern.
Dermatologen raten Frauen zu „reichhaltigen“ Pflegeprodukten mit einem erhöhten Anteil an Feuchtigkeit und Fett, um die Haut geschmeidig zu halten. Die wichtigste Maßnahme, um die Jugendlichkeit Ihrer Haut zu erhalten, ist eine Creme mit hohem Lichtschutzfaktor. Mindestens LSF 50 sollte es für Gesicht, Hals, Dekolleté und Hände sein. Tragen Sie ihn immer auf, wenn Sie an der frischen Luft sind, selbst wenn der Himmel bewölkt ist. Die UV-Strahlung ist trotzdem stark. Und die Sonne ist der Hauptrisikofaktor, der die Haut vorzeitig altern lässt.
Reifere Haut benötigt eine reichhaltige Pflege. (c) Adobe Stock / ladyalex
Sehr viel Geld können Sie für sogenannte Anti-Aging-Wirkstoffe in Cremes ausgeben, deren Effekt auf die Haut keines der Werbeversprechen hält. Andererseits gibt es mittlerweile in seriösen Studien mit Patienten getestete Substanzen, die tatsächlich wirken. Einen Überblick geben die Leitlinien über „Dermatokosmetika gegen Hautalterung„ der Arbeitsgemeinschaft Ästhetische Dermatologie und Kosmetologie.
Sie ist ein wichtiger Bestandteil des Bindegewebes, übernimmt eine wichtige Rolle bei der Zellteilung. Sie kommt vor allem in der menschlichen Lederhaut vor, wo sie aufgrund ihrer Fähigkeit, große Mengen Wasser zu speichern, dem Gewebe Festigkeit und Elastizität verleiht.
Mit zunehmendem Alter lässt die Hyaluronsäureproduktion der Haut nach. Untersuchungen mit Testpersonen zeigten, dass sie nach wenigen Wochen Anwendung eine besser durchfeuchtete, elastischere Haut mit nachhaltig geglätteter Oberfläche zeigten. Wichtig ist, darauf zu achten, dass in der genutzten Creme oder dem Serum eine niedermolekulare Form der Hyaluronsäure steckt, die in tiefere Hautschichten vordringen kann.
In der Jugend bildet die Haut noch alle 28 Tage neue Zellen. Mit zunehmendem Alter kann es doppelt so lange dauern, bis sie sich erneuert. Vitamin A regt die Hautzellen an, sich wieder schneller zu teilen. Mehrere Studien mit Patienten konnten zeigen, dass Retinol das allgemeine Erscheinungsbild der Haut, feine und mitteltiefe Falten, Pigmentation und Elastizitätsverlust, zu verbessern vermag. Der Wirkstoff regt die Zellteilung an, erhöht die Kollagenmenge und die Menge elastischer Fasern in der Epidermis.
Das Vitamin gehört zu den bestuntersuchten Anti-Aging-Wirkstoffen. Untersuchungen mit menschlichen Probanden konnten zeigen, dass es die Kollagenproduktion und die Bildung elastischer Fasern ankurbelt. Zudem konnte der Wirkstoff feine Fältchen glätten und die Oberflächenstruktur verfeinern. Dadurch sah die Haut jünger aus.
> Weitere Vitalstoffe für gesunde Haut
Leider können Sie nicht verhindern, dass Ihre Haut im Laufe des Lebens an Feuchtigkeit und Elastizität verliert und sich Falten bilden. Aber Sie können den Prozess hinauszögern. Die wichtigste Strategie gegen Hauptprobleme in den Wechseljahren ist eine gesunde Lebensführung. Dazu gehört:
> Brüchige Nägel in den Wechseljahren
Zu den großen Fitnesstrends gehören seit Jahren Yoga und Pilates. Sie wirken ähnlich, bei genauerem Betrachten zeigen sich...
Die Coronakrise geht mit Ausgangsbeschränkungen einher. Wir haben für Sie die besten Tipps gegen Lagerkoller zusammengefasst.
In unserer Bildergalerie zeigen wir, wie Sie mit einfachen Übungen Ihre Füße stärken.
Bestsellerautorin Stefanie Stahl gibt dazu Tipps im Online-Kurs.
Natron ist äußerst vielseitig – wir stellen Ihnen die besten Anwendungsgebiete vor.
Hausmittel können Ihnen bei Durchfall schnell und unkompliziert helfen. Hier ein Überblick, welche Mittel empfehlenswert sind.
"Autsch" auf Schritt und Tritt? Wir sagen Ihnen, warum die Beine plötzlich schwächeln ...
Wie Sie Ihren Teil dazu beitragen, die Verbreitung des Coronavirus einzudämmen und andere zu schützen.
Wir erklären Ihnen alles über die Wirkung und auch die Vor- und Nachteile von Desinfektionsmitteln für die Hände.
Wir erklären, wann der Blutzucker im Normalbereich liegt und was die Gründe für Abweichungen sein können.
Ist eine häufige Beschwerde, die durch den natürlichen Kühlmechanismus des Körpers bedingt ist.
Bestsellerautorin Stefanie Stahl gibt dazu Tipps im Online-Kurs.
SCHLUSS MIT NEURODERMITIS, SCHUPPENFLECHTE, AKNE UND UNREINER HAUT Wer von Neurodermitis, Schuppenflechte, Rosazea oder Akne betroffen ist, leidet...
Sie haben an einem unserer Gewinnspiele teilgenommen? Sehen Sie hier nach, ob Sie gewonnen haben.