Warum sind wir so müde?
Müde quält man sich morgens aus dem Bett, schleppt sich kraftlos durch den Tag und fällt abends ermattet auf die Couch. Trotz ausreichend Schlaf in der Nacht scheint man gar nicht mehr aus diesem „Dauermodus Müde“ raus zu kommen. Ist die Frühjahrmüdigkeit schuld, oder was raubt uns die Energie?
Die Tage werden heller, die Natur grüner, die Tiere munterer: Alles blüht im Frühling wieder auf – nur das eigene Frühlingserwachen fehlt noch. Frühjahrsmüdigkeit kann eine Ursache sein: Der Körper muss sich nach dem Winter erst an mehr Aktivität und Tageslicht gewöhnen und reagiert zunächst mit fehlender Vitalität.
Wenn Stress müde macht
Doch oft liegt es weniger an der Umstellung zum Frühling, sondern eine dauernde Überlastung macht uns müde. Vor allem die jetzige Situation macht Vielen zu schaffen und zehrt an Energie und Nerven. Für die einen ist die Zeit vollgepackt und sie hetzen von einem To-Do zum nächsten, anderen fehlt die gewohnte Tagesstruktur.
Hier kann die Müdigkeit eine Art Schutzmechanismus darstellen. Die Regeneration des Organismus in der Nacht reicht nicht (mehr) aus und der Körper will sich diese über das Anzeichen „Ich bin müde“ zurückholen. Er schützt sich damit vor Überanstrengung. Wird das über eine längere Zeit ignoriert, können unter anderem Konzentrationsprobleme die Folge sein.
Relation verloren: Anstrengung und Erholung
Wenn der Alltag immer aufs Neue eine Herausforderung darstellt, Überlastung und Anspannung überhandnehmen, geht das auf Dauer „an die Substanz“. Wenig Zeit für Ruhepausen und Erholung bedeutet meist auch weniger Zeit für eine ausgewogene Ernährung. Sie liefert aber wichtige Nährstoffe, die in herausfordernden Phasen vom Körper dringend gebraucht werden. Ihm fehlt dann oft wichtige Energie.
Unterstützung durch Mikronährstoffe
Da sich wichtige Mikronähstoffe nicht immer in ausreichender Menge durch die Nahrung aufnehmen lassen, macht bei einem besonders fordernden Alltag eine gezielte Unterstützung Sinn – zum Beispiel mit Orthomol Vital aus der Apotheke. Das Nahrungsergänzungsmittel gibt es speziell für Frauen und für Männer – Orthomol Vital f und Orthomol Vital m.
Orthomol Vital liefert unter anderem B-Vitamine und Magnesium, die zu einer Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung, zu einem normalen Energiestoffwechsel und einer normalen Funktion des Nervensystems beitragen.
Weitere Informationen: www.orthomol.de
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Das Gewinnspiel ist abgelaufen, die Teilnahme leider nicht mehr möglich.
