Von Orangenhaut zu Pfirsichhaut. Wer wünscht sich das nicht, wenn man mit diesen unschä¶nen Dellen zu kämpfen hat, die selbst die Schlankesten unter uns befallen kä¶nnen.
Pünktlich zum Frühling kann dieses Buch vielleicht Abhilfe schaffen:
Goodbye Cellulite. Das Erfolgsprogramm für straffes Bindegewebe. Expertenwissen, Workouts und Rezepte
Die besten Strategien für straffe Haut: Nur wer effektiv trainiert und sich richtig ernährt, kann die Dellen auf Dauer loswerden. In ihrem Anti-Cellulite-Programm entlarven die Dermatologin Prof. Axt-Gadermann und Fitness-Trainerin Stefanie Burmeister die grä¶äŸten Cellulite-Mythen und klären umfassend darüber auf, wie man Cellulite wirklich und dauerhaft loswerden kann.
Inhalt des Buchs
Im ersten Teil verrät Bestseller-Autorin Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann das Geheimnis schä¶ner, glatter Haut und zeigt die 6 Strategien im Kampf gegen Cellulite:
- Bindegewebe straffen
- Fettgewebe abbauen
- Hormone in Balance bringen
- gestaute Flüssigkeit mobilisieren
- Ausgewogene Ernährung
- Muskeln aufbauen
Im zweiten Teil zeigt die Fitness-Trainerin Stefanie Burmeister, wie man sein Bindegewebe durch gezieltes Krafttraining und unterstützendes Faszientraining dauerhaft stärken kann. Die 50 abwechslungsreichen äœbungen kä¶nnen alle zuhause durchgeführt werden. Praktische Trainingspläne (4-Wochen-Programm, 30 Min. oder 60 Min. Trainingsplan) helfen dabei, die Workouts regelmääŸig in den Alltag zu integrieren.
Abgerundet wird das Anti-Cellulite-Programm im dritten Teil durch 25 gesunde Rezepte (u.a. Lammfilet mit Kichererbsen-Auberginen-Gemüse“ oder „Spinatsalat mit Granatapfel und Walnuss“), die den Trainingseffekt noch verstärken.
Die Autorinnen
© Christian SauterProf. Dr. Michaela Axt-Gadermann ist ä„rztin und Professorin für Gesundheitsfä¶rderung an der Hochschule Coburg. Dort erforscht sie unter anderem die vielfältigen Zusammen- hänge zwischen Darmbakterien und Gesundheit. 2016 hat sie das lizensierte Ernährungsprogramm „Schlank mit Darm“ entwickelt, das von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird. Weitere Themen, über die die Medizinerin regelmääŸig schreibt, sind Ernährung, Hauterkrankungen und Better Aging. Michaela Axt-Gadermann lebt mit Mann und Kindern in der Nähe von Fulda.
© Mirjam BeitzStefanie Burmeister arbeitet als Radiomoderatorin und Fitness-Trainerin in Frankfurt am Main. Sie hat sich auf Mobility, Functional und Bodyweighttraining spezialisiert und gibt seit mehreren Jahren Kurse in Fitness-Studios. Als Personal Trainerin steckt sie die unterschiedlichsten Menschen mit ihrer Leidenschaft für einen fitten, aktiven Lebensstil an und entwickelt individuelle Lä¶sungen für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit im Alltag.
Sie wollen Ihre lästige Orangenhaut ein für alle Mal loswerden? Dann sollten Sie jetzt mitmachen! rtv gesund & vital verlost 10 Exemplare „Goodbye CELLULITE“ vom Südwest Verlag.
Die Teilnahme am Gewinnspiel ist kostenlos. Teilnahmeschluss ist der 06.04.2020 um 10 Uhr.
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