Ein bisschen Mut muss sein: Hörbuch zu gewinnen

Ein bisschen Mut muss sein: Hörbuch zu gewinnen

Herzklopfen, Ängste, Sorgen. Vielleicht auch noch Panik? Schluss damit! Training für Mut und Gelassenheit gewinnen ...
Inhaltsverzeichnis

Es ist „nur“ ein kleines Hörbuch, aber ein großer Auftrag: Soforthilfe bei Herzklopfen, Ängsten, Panik und Sorgen. Das einfachste Bewegungsprogramm der Welt zeigt Ihnen den leichtesten Weg raus aus dem Tief. Denn nichts beeinflusst die Psyche so direkt wie unsere körperliche Haltung.

Dr. med. Claudia Croos-Müller, Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie, lädt zum Mutprogramm ein. In dem Hörbuch „Nur Mut“ stellt sie zwölf einfache Übungen vor, die sich überall in Sekundenschnelle umsetzen lassen und von dunklen Gedanken, Grübeleien und sonstigem Übel lösen. Die Übungen verhelfen zu mehr emotionaler Ruhe – mit sofortigem Effekt und nachhaltigem, je öfter „geübt“ wird.

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