
Das Coronavirus zwingt uns zur sozialen Distanz. Wir haben für Sie die besten Tipps gegen Lagerkoller zusammengefasst.
Homeoffice, Kurzarbeit und die Kinder sind auch alle da. Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen demnächst die Decke auf den Kopf fällt?
Astronauten, Bergleute, Soldaten. Sie alle kennen Lagerkoller. Er entsteht, wenn wir über einen längeren Zeitraum allein oder gemeinsam mit anderen in begrenzten Räumlichkeiten untergebracht werden. Wegen der derzeitigen Ausgangsbeschränkungen fallen viele selbstverständlichen Ablenkungen weg: das Bierchen mit den Kollegen zum Feierabend, das gemeinsame Essengehen, der Friseurbesuch.
Auf der einen Seite steht Vereinsamung durch Social Distancing, auf der anderen Seite ist unsere Privatsphäre zu Hause nur noch eingeschränkt verfügbar. Es erinnert ein bisschen an Weihnachten, nur länger.
Ein gutes Mittel gegen den Corona-Lagerkoller ist Struktur und Produktivität. Wenn Sie mit mehreren Menschen unter einem Dach wohnen, sollten Sie Absprachen treffen, um Konflikte und Gereiztheit zu vermeiden.
Sie leiden an Panik, Ängsten und Depressionen? Suchen Sie nach Hilfe, wenn Sie merken, dass Sie alleine nicht mehr zurechtkommen. Hier ein paar hilfreiche Telefonnummern:
Ihnen fällt die Decke auf den Kopf? Dann belegen Sie einen Online-Fitnesskurs. Der bringt Sie auf Trab – und auf andere Gedanken. Auf YouTube und Online-Fitnessplattformen finden Sie zahlreiche tolle Workouts. Viele professionelle Anbieter stellen ihre Kurse während der Corona-Krise kostenlos zur Verfügung. Also: Matte ausrollen und los geht’s!
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