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Yoga 50plus: Platz nehmen und mitmachen!
Yoga 50plus heißt unsere Reihe von Yoga-Übungen im Video. Sie ist vor allem für Yoga-Späteinsteiger ideal.
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Yoga 50plus: Der Sonnengruß (Übung 1)
Diese Yoga-Übung aktiviert alle großen Muskelgruppen und ist ideal zum Aufwärmen.
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Yoga 50plus: Das Sufikreisen (Übung 2)
Willem Wittstamm zeigt im Video: Das Sufikreisen mobilisiert behutsam die Wirbelsäule.
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Yoga 50plus: Die Zange (Übung 4)
Schmerzen nach langem Sitzen? Die Yoga-Übung "die Zange" löst Rückenverspannungen.
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Yoga 50plus: Der halbe Mond (Übung 5)
Der halbe Mond öffnet die Beckenregion und hilft dabei, belastende Gefühle zu verarbeiten.
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Yoga 50plus: Die halbe Streckposition (Übung 6)
Die halbe Streckposition sorgt durch gezielte Anspannung und Entspannung für Ausdauer und Durchsetzungskraft.
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Yoga 50plus: Der Drehsitz (Übung 7)
Die Yoga-Übung "Der Drehsitz" aktiviert die Wirbelsäule und macht sie beweglich. Auch die Funktion der Organe wird angeregt....
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Yoga 50plus: Die Kriegerin (Übung 8)
Die Kriegerin unterstützt Lebensmut und Ausdauer. Eine Übung für mehr Gelassenheit.
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Yoga 50plus: Der Baum (Übung 9)
Die Yoga-Übung mit Willem Wittstamm fördert das Gleichgewicht und die innere Ausgeglichenheit.
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Yoga 50plus: Das Atemfenster (Übung 10)
Das Atemfenster ist eine Abschlussmeditation, die die Wirkung der Übungen verankert.
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AnzeigeYoga und Pilates – wer profitiert?
Zu den großen Fitnesstrends gehören seit Jahren Yoga und Pilates. Sie wirken ähnlich, bei genauerem Betrachten zeigen sich...
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Die Coronakrise geht mit Ausgangsbeschränkungen einher. Wir haben für Sie die besten Tipps gegen Lagerkoller zusammengefasst.
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In unserer Bildergalerie zeigen wir, wie Sie mit einfachen Übungen Ihre Füße stärken.
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Natron: Nutzen für die Gesundheit? Das kann das weiße Pulver!
Natron ist äußerst vielseitig – wir stellen Ihnen die besten Anwendungsgebiete vor.
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Schmerzen in den Beinen: Die häufigsten Ursachen
"Autsch" auf Schritt und Tritt? Wir sagen Ihnen, warum die Beine plötzlich schwächeln ...
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Wie Sie Ihren Teil dazu beitragen, die Verbreitung des Coronavirus einzudämmen und andere zu schützen.
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Handdesinfektionsmittel – was bringen sie tatsächlich?
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Blutzuckerwerte – was ist normal?
Wir erklären, wann der Blutzucker im Normalbereich liegt und was die Gründe für Abweichungen sein können.
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Geschwollene Füße aufgrund warmer Temperaturen
Ist eine häufige Beschwerde, die durch den natürlichen Kühlmechanismus des Körpers bedingt ist.
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SCHLUSS MIT NEURODERMITIS, SCHUPPENFLECHTE, AKNE UND UNREINER HAUT Wer von Neurodermitis, Schuppenflechte, Rosazea oder Akne betroffen ist, leidet...
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Herzlichen Glückwunsch! Das sind die Gewinner
Sie haben an einem unserer Gewinnspiele teilgenommen? Sehen Sie hier nach, ob Sie gewonnen haben.
