Rätselhaftes Augenzucken: Wieso spielt das Augenlid verrückt?

Rätselhaftes Augenzucken: Wieso spielt das Augenlid verrückt?

Wenn das Lid zuckt, ist das meist harmlos - aber lästig. Wir erklären, was hilft.
Inhaltsverzeichnis

Hoppla, was ist das denn? Wenn das Augenlid plä¶tzlich zuckt, fragen sich manche Betroffene, ob als Ursache Erkrankungen in Frage kommen. SchlieäŸlich ist das Zucken nicht kontrollierbar und fühlt sich seltsam an. Wir haben das Phänomen Augenzucken unter die Lupe genommen.

Augenzucken fühlt sich an, als ob unsere Muskeln auf einmal ein Eigenleben führen. Aus medizinischer Sicht ist es in der Mehrheit aller Fälle harmlos. Tritt es auf, sind viele Betroffene jedoch beunruhigt und empfinden es als stä¶rend. Was sind die Ursachen für das rätselhafte, wenn auch verbreitete Phänomen des Augenzuckens?

Die Ursachen von Augenzucken

Um die Ursachen von zuckenden Augen zu verstehen, lohnt sich ein Blick auf die Anatomie unseres Auges. Der obere und untere Lidhebermuskel sind für das SchlieäŸen und ä–ffnen des Auges zuständig. Wenn das Zusammenspiel dieser Muskeln kurzfristig nicht klappt, zucken das Unter- oder Oberlid. Augenzucken ist also das spürbare Ergebnis eines Kommunikationsproblems.

Zu viel Stress lässt Augen zucken

Häufigste Ursache dafür, dass das Auge zuckt, ist ein erhä¶hter Stresspegel. In Stresssituationen sind die Nervenbahnen schlicht überreizt. Es kommt zu einer äœbererregbarkeit der Muskeln, wodurch nervä¶ses Augenzucken auftreten kann – etwa am oberen linken Augenlid.

Dabei muss es sich nicht immer um Stress im Sinne von Arbeitsüberlastung, innerer Unruhe oder Problemen handeln. Auch Sport oder Saunabesuche kä¶nnen für die Augenlider „Stress“ bedeuten. Zudem kann auch starke Müdigkeit das nervige Augenzucken begünstigen.

Vitalstoffmangel als Ursache

Hohe AuäŸentemperaturen kä¶nnen ebenfalls ein ständiges Augenzucken auslä¶sen. Der Grund: Mit dem SchweiäŸ werden Magnesium, Natrium, Kalium und Chlorid ausgeschieden. Diese Salze sind wichtig für die äœbertragung der Nervenimpulse, die die Muskeln steuern. Fehlen Flüssigkeit und Mineralien, kommt es zu Muskelzucken.

Vitaminmangel kann eine weitere Ursache für dauerhaftes Lidzucken sein, vor allem bei erhä¶htem Alkoholkonsum. Dann fehlt es häufig an B-Vitamin B1 (Thiamin), welches wichtig ist für eine optimale Funktion der Muskeln.

> Magnesiummangel – und der Kä¶rper schwächelt

Augenzucken durch Fremdkä¶rper

AuäŸerdem kann ein „verrücktspielendes“ Unter- oder Oberlid durch einen Fremdkä¶rper entstehen, ausgelä¶st durch eine Verletzung der Hornhaut. Das Auge zuckt, wenn beispielsweise kleinere Partikel ins Auge geraten und dieses verletzen. Bei leichten Schädigungen regeneriert sich die Hornhaut schnell und das lästige Augenzucken hä¶rt auf. Geschieht das nicht, kann auch ein dauerhafter Mineralienmangel eine Ursache sein.

Augenzucken: Auge eines Mannes
Funktionieren die Lidhebermuskeln nicht richtig, zucken die Lider. (c) Colourbox.de

Wann muss Augenzucken behandelt werden?

Medizinisch behandelt werden sollte ein zuckendes Augenlid, wenn es von Nervosität, Schwitzen und Herzrasen begleitet wird. Dann nämlich kann eine Schilddrüsenüberfunktion vorliegen. Die Schilddrüse ist ein Organ im Bereich des Kehlkopfes und zuständig für die Produktion jener Hormone, die für den Energieumsatz und Antrieb unseres Kä¶rpers zuständig sind.

Muskelzucken gilt ebenfalls als Symptom von Multipler Sklerose. Bei dieser neurologischen Erkrankung degenerieren die Nerven – sie verlieren ihre Schutzschicht. Dadurch funktioniert die äœbertragung der Nervensignale nicht mehr reibungslos.

Sowohl eine Schilddrüsenerkrankung als auch Multiple Sklerose sind aber nur in seltenen Fällen die Ursache für ein Lidzucken. Sollte jedoch ein erhä¶htes Risiko, beispielsweise aufgrund einer Erkrankung innerhalb der Familie vorliegen, sorgt der Gang zum Facharzt für Klärung.

Was tun, wenn das Auge ständig zuckt?

Um das nervä¶se Zucken zu stoppen, reicht es meistens, psychischen Stress zu reduzieren. Das gelingt zum Beispiel gut durch Ausdauersport oder aktive Stressbewältigung in Form von Progressiver Muskelentspannung oder Autogenem Training. Ebenfalls wohltuend fürs gestresste Auge: eine Runde Entspannen mit einer kühlenden Augenauflage und auf ausreichend Schlaf achten.

Bei Augenzucken durch Mineralienmangel sorgen entsprechende Präparate und Nahrungszusätze für Abhilfe. Zuvor sollte jedoch ein Arzt feststellen, ob tatsächlich eine Unterversorgung vorliegt. Empfehlenswert ist in jedem Fall eine Ernährung mit vielen magnesiumreichen Lebensmitteln wie Sonnenblumenkerne, Hirse, Hasel- und Erdnüsse zu sich zu nehmen, um die Nerven zu stärken.

* Wir erhalten für einen Kauf über diesen Link eine kleine Provision, mit der wir die kostenlos nutzbare Webseite www.gesund-vital.de teilweise finanzieren kä¶nnen. Für den User entstehen dabei keinerlei Kosten.

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Pinterest
Email
Anzeige
Produkt der Woche
Aktuellste Artikel
Häufig gesucht
Erhalten Sie unseren Newsletter mit Infos und mehr!

*Mir ist bekannt, dass ich im Gegenzug für meine Teilnahme am Vitamin N Service dem Erhalt von Newslettern per E-Mail zustimme. Mit Klick auf „Jetzt kostenlos anmelden“ stimme ich zu, dass nur die NetBoosting GmbH mir Newsletter zusendet, die ich jederzeit abbestellen kann. Ich bin mit den Vertragsbestimmungen des Vitamin N-Services einverstanden.

Ihre Anmeldung konnte nicht gespeichert werden. Bitte versuchen Sie es erneut.
Ihre Anmeldung zum Gesund-Vital Newsletter war erfolgreich.