Aktiv durch die Wechseljahre

Eine Gymnastikgruppe liegt auf Yogamatten am Boden

Beckenbodentraining – die besten Übungen

Beckenbodentraining ist wichtig. Schließlich ist der Beckenboden die Kraftzentrale in unserer Körpermitte. Viele Frauen und Männer schenken ihrem Beckenboden erst Beachtung, wenn er Probleme macht. W… weiterlesen


Eine Frau in den Wechseljahren macht Hormon-Yoga, um Wechseljahresbeschwerden vorzubeugen

Hormonyoga in den Wechseljahren

Hormonyoga ist eine natürliche Therapie gegen Wechseljahresbeschwerden. Die Methode ist weltweit erfolgreich.… weiterlesen


Wir stellen die besten Sportarten in den Wechseljahren und verraten, warum sie gesund sind.,

Die besten Sportarten in den Wechseljahren

Die Wechseljahre sind für Frauen häufig mit unangenehmen Begleiterscheinungen verbunden.… weiterlesen


Eine Ärztin misst den Blutdruck ihrer Patientin.

Bluthochdruck in den Wechseljahren

Während der Wechseljahre und auch in der Zeit danach sind vor allem Frauen von zu hohem Blutdruck gefährdet. Spätestens dann sollte man genau hinschauen und gegenlenken.… weiterlesen


Eine Frau um die 50 spricht mit ihrem Kollegen

Wechseljahre: Die besten Tipps für den Job

Die Wechseljahre sind eine spannende Zeit. Auch in beruflicher Hinsicht. Die besten Tipps für die hormonelle Umstellung und Ihren Job!… weiterlesen


Eine Frau in den Wechseljahre bei einer kognitiven Verhaltenstherapie

Kognitive Verhaltenstherapie in den Wechseljahren

Wenn Hitzewallungen und Schlafstörungen Ihr Leben im mittleren Alter stark beeinträchtigen, können Ihnen unter Umständen Hormone helfen. Eine Alternative dazu ist eine kognitive Verhaltenstherapie in den Wechseljahren.… weiterlesen


Eine Frau Ende 40 hält zwei Äpfel in den Händen.

Ernährung in den Wechseljahren – diese Nährstoffe brauchen Sie

Die Wechseljahre sind eine Zeit, die für Frauen körperlich und psychisch sehr anstrengend sein kann, aber gleichzeitig oft auch eine Art Umbruch im Leben bedeutet. In… weiterlesen



Osteodensitometrie: So funktioniert die Knochendichtemessung

Eine Knochendichtemessung (Osteodensitometrie) dauert nur wenige Minuten und ist völlig schmerzfrei.… weiterlesen


Osteoporose: Sport beugt vor.

Osteoporose Test: Wie hoch ist Ihr Risiko?

Meistens sind die Hormone schuld, wenn die Knochendichte abnimmt und die Diagnose „Osteoporose“ lautet. Doch es gibt auch Risikofaktoren, die die Knochenschwäche ungünstig beeinflussen.… weiterlesen


Unbeschwerte Wechseljahre – diese Frau scheint sie zu genießen.

Unbeschwerte Wechseljahre

Entspannte Wechseljahre sind möglich, denn es gibt vieles, was Sie in dieser Zeit des körperlichen Wandels für sich und ihr Wohlbefinden tun können.… weiterlesen