Thema des Tages
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Die gute Nachricht des Tages

Supermärkte verpflichten sich zu weniger Lebensmittelabfällen bis 2030

Deutschlands größte Supermarktketten haben einen Pakt gegen Lebensmittelabfälle unterzeichnet. Das Ziel ist es, die Verschwendung bis 2030 um 30 Prozent und danach um 50 Prozent zu reduzieren. Der Pakt enthält klare Regeln, wie Prozesse und Logistik verbessert werden, um Lebensmittelabfälle zu verringern. Mehr Lebensmittel sollen auch an soziale Einrichtungen gespendet und Produkte mit Schönheitsfehlern verkauft werden. Aldi, Lidl, Edeka, Rewe und weitere Unternehmen haben bereits unterzeichnet, andere können später noch beitreten. Jährliche Überprüfungen und Berichte sollen die Zielerreichung sicherstellen.

Produkt Empfehlungen der Woche
Quiz des Tages
Wie viele Kalorien hat eine durchschnittliche Banane?

a)50 Kalorien
b)100 Kalorien
c)150 Kalorien

b)100 Kalorien

Eine mittelgroße Banane enthält etwa 100 Kalorien und ist daher eine gesunde und sättigende Zwischenmahlzeit.

Training des Tages

Liegender Schmetterling

Der liegende Schmetterling ist eine passive Übung mit großem Effekt. Sie ist eine wohltuende Dehnung für die Hüfte und den oberen Rücken. Legen Sie sich flach auf den Boden, winkeln Sie die Beine an, sodass sich die Fußsohlen berühren. Lassen Sie die Knie Richtung Boden sinken. Wem diese Dehnung zu intensiv ist, kann sich zwei kleine Kissen unter die Knie legen. Für eine stärkere Dehnung des oberen Rückens rollen Sie eine dicke Decke zu einem langen Polster zusammen. Platzieren Sie das Polster an der Lendenwirbelsäule, sodass es bis zwischen die Schulterblätter reicht, um diese Partie besser aufzudehnen. Legen Sie einen Korkblock oder ein hohes, festes Kissen unter Ihren Kopf für mehr Entspannung. Atmen Sie ruhig ein und aus, entspannen Sie den kompletten Körper und lassen Sie sich in die Dehnübung hineinsinken.

Junge Frau in Sportkleidung liegt auf dem Rücken mit angewinkelten Beinen und führt die Yogaübung "Der Schmetterling" aus
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