a)kleinster Knorpel des Menschen
b)mexikanisches Heilkraut
c)milde Saunaalternative
Das Laconium gab es bereits in der Antike und ist eine sanftere Form der typischen Sauna. Die Sitzbänke sind meist gefliest und oft gibt es ein Becken oder einen Brunnen in der Mitte des Laconiums. Die Luftfeuchtigkeit ist geringer und die Temperatur beträgt maximal 60 Grad.
Auch die kleinsten Bewegungseinheiten halten Sie fit und gesund – vor allem, wenn sie sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Anstatt den Aufzug oder die Rolltreppe zu benutzen, nehmen Sie einfach die Treppe. Das Treppen steigen fordert Ihre Beinmuskulatur und kurbelt Ihr Herz-Kreislaufsystem an. Je öfter Sie die Treppe nehmen, desto eher merken Sie, wie sich Ihre Ausdauer verbessert.
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